美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

濕氣太重怎么排出來。

患者:男,40歲

病情描述:
濕氣太重怎么排出來。
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

濕氣太重可通過飲食調節(jié)、運動排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式排出。濕氣過重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免加重脾胃負擔。

2、運動排汗

通過快走、八段錦等適度運動促進排汗,加速水濕代謝,建議每周保持3次以上有氧運動。

3、中藥調理

脾虛濕重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、藿香正氣丸、平胃散等方劑,需辨證選用合適劑型。

4、環(huán)境改善

保持居所通風除濕,濕度較高時使用除濕機,避免長期處于潮濕環(huán)境導致外濕入體。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)不緩解,建議就醫(yī)進行體質調理。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>