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運動后膝蓋疼能自愈嗎

患者：女，31歲

病情描述:
運動后膝蓋疼能自愈嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

運動后膝蓋疼痛多數(shù)情況下可以自愈。疼痛可能由肌肉疲勞、韌帶輕微拉傷、滑膜炎、半月板損傷等原因引起，通常休息后癥狀會緩解。

1、肌肉疲勞：

運動后膝蓋周圍肌肉過度使用可能導(dǎo)致酸痛，一般休息2-3天可自行恢復(fù)，期間可冰敷緩解不適。

2、韌帶拉傷：

劇烈運動可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶輕微拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，需停止運動并佩戴護(hù)膝1-2周。

3、滑膜炎：

膝關(guān)節(jié)過度使用可能引發(fā)滑膜炎癥，伴隨腫脹和發(fā)熱感，建議使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物控制炎癥。

4、半月板損傷：

扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖和持續(xù)性疼痛，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，常用方案包括半月板部分切除術(shù)和縫合術(shù)。

建議運動時做好熱身和防護(hù)，疼痛持續(xù)超過1周或加重應(yīng)及時就醫(yī)，避免劇烈運動期間可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

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