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什么茶葉刮油減肥最有效

患者:女,44歲

病情描述:
什么茶葉刮油減肥最有效
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

具有輔助減脂作用的茶葉主要有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等,也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食運(yùn)動管理,減重藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、食物

1、綠茶

綠茶含兒茶素可促進(jìn)脂肪氧化,建議每日飲用3-4杯淡茶,避免空腹飲用刺激胃腸。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生茶多酚聚合物,有助于加速能量代謝,飯后1小時飲用效果較好。

3、普洱茶

普洱熟茶中的茶褐素可能抑制脂肪吸收,選擇陳化3年以上的茶葉沸水沖泡。

4、荷葉茶

荷葉生物堿具有輕度利尿消水腫作用,可與山楂配伍增強(qiáng)效果,月經(jīng)期慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類處方藥,適用于肥胖癥患者,可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2、鹽酸二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥,超說明書用于多囊卵巢綜合征伴肥胖患者。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑注射劑,通過延緩胃排空增加飽腹感,需監(jiān)測胰腺炎風(fēng)險。

單純飲茶減重效果有限,建議每日保持30分鐘有氧運(yùn)動,控制每日熱量攝入低于消耗量500大卡,體脂率超標(biāo)者應(yīng)到內(nèi)分泌科就診評估代謝指標(biāo)。

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