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大姨媽過后吃什么補(bǔ)氣血

患者:男,46歲

病情描述:
大姨媽過后吃什么補(bǔ)氣血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大姨媽過后可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能夠有效補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不飽和脂肪酸和鐵元素,具有滋陰補(bǔ)血、潤燥通便的功效。

4、菠菜

菠菜含有葉酸和鐵元素,有助于改善貧血癥狀,但需焯水去除草酸。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠?/p>

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分,用于氣血不足導(dǎo)致的乏力、面色蒼白。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸、黃芪為主料,主治血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成,可氣血雙補(bǔ),改善經(jīng)后體虛癥狀。

日??纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免生冷辛辣飲食,保證充足睡眠以幫助氣血恢復(fù)。

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