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慢性胃炎便秘怎樣調(diào)理

患者：女，41歲

病情描述:
慢性胃炎便秘怎樣調(diào)理
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

慢性胃炎伴隨便秘可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方式改善。慢性胃炎合并便秘通常由胃腸動(dòng)力不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、藥物副作用、精神壓力等因素引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)避免辛辣刺激及高脂飲食。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽可增強(qiáng)腹肌收縮力，每日?qǐng)?jiān)持有助于改善腸道蠕動(dòng)功能，建議每周進(jìn)行多次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

3、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，這些藥物可調(diào)節(jié)腸道菌群或軟化糞便。

4、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮可能通過腦腸軸影響消化功能，建議通過正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

保持每日充足飲水量，建立固定排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血等異常應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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