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泡腳的好處與功效是什么

患者:女,26歲

病情描述:
泡腳的好處與功效是什么
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等功效,適合日常保健使用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管,加快下肢血流速度,對手腳冰涼或久站人群尤為有益。

2、緩解疲勞

通過放松足底肌肉和筋膜,能有效減輕運(yùn)動(dòng)后或長期行走導(dǎo)致的肌肉酸痛。

3、改善睡眠

睡前泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,幫助更快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4、輔助治療

足癬、凍瘡等足部疾病,配合藥物泡洗能增強(qiáng)療效,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

建議使用40℃左右溫水,時(shí)間控制在15-20分鐘,糖尿病患者及皮膚破損者須謹(jǐn)慎操作。

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