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怎么才能使牙齒堅(jiān)固

患者：男，27歲

病情描述:
怎么才能使牙齒堅(jiān)固
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李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

牙齒堅(jiān)固可通過(guò)均衡飲食、正確刷牙、定期口腔檢查和適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式實(shí)現(xiàn)。

1、均衡飲食

攝入富含鈣、磷的食物如牛奶、豆制品有助于牙釉質(zhì)礦化，同時(shí)避免過(guò)量酸性食物腐蝕牙齒。

2、正確刷牙

采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，使用含氟牙膏能強(qiáng)化牙釉質(zhì)，刷牙力度適中避免牙齦損傷。

3、口腔檢查

每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙和齲齒篩查，早期處理牙結(jié)石和微小齲壞可防止牙齒結(jié)構(gòu)破壞。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D和鈣劑，促進(jìn)牙槽骨健康，但需避免自行超量服用。

日?？删捉罒o(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，唾液中的礦物質(zhì)能幫助修復(fù)牙齒表面微損傷。

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