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痛風(fēng)保健要怎么做

患者:女,42歲

病情描述:
痛風(fēng)保健要怎么做
共1個(gè)回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)保健可通過飲食調(diào)整、體重管理、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式進(jìn)行。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、肥胖、代謝異常、腎功能障礙等原因引起。

1、飲食調(diào)整

限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮,增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入,每日飲水超過2000毫升有助于尿酸排泄。

2、體重管理

通過合理膳食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍,避免快速減重導(dǎo)致尿酸波動(dòng),建議每周減重不超過0.5-1公斤。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀,每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物,急性發(fā)作期可選用秋水仙堿、非甾體抗炎藥控制炎癥。

避免飲酒及含糖飲料,定期監(jiān)測血尿酸水平,急性發(fā)作時(shí)抬高患肢并局部冷敷,長期維持尿酸在300-360μmol/L理想范圍。

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