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人流后怎樣補(bǔ)養(yǎng)身體

患者：男，52歲

病情描述:
人流后怎樣補(bǔ)養(yǎng)身體
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

人流后可通過飲食調(diào)理、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)和情緒管理等方式補(bǔ)養(yǎng)身體?；謴?fù)期間需重點(diǎn)關(guān)注蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素的攝入，避免過度勞累。

1、飲食調(diào)理

增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，有助于預(yù)防貧血。每日少量多餐，避免生冷辛辣刺激。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

遵醫(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵等補(bǔ)鐵藥物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免自行服用活血類中藥。

3、適度運(yùn)動(dòng)

術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，2周后逐步進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。禁止盆浴、游泳及重體力勞動(dòng)至少1個(gè)月。

4、情緒管理

激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。出現(xiàn)持續(xù)失眠或抑郁需及時(shí)心理干預(yù)。

術(shù)后2周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活。保持會(huì)陰清潔，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血立即就醫(yī)。

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