美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

氣血不通暢怎么辦

患者：女，55歲

病情描述:
氣血不通暢怎么辦
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血不通暢可通過調(diào)整作息、適度運(yùn)動、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式改善。氣血不通暢通常由久坐不動、情緒壓力、營養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于氣血運(yùn)行。建議每天固定時間入睡和起床，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、適度運(yùn)動

進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動，促進(jìn)氣血流通。每周堅持3-5次，每次30分鐘左右，避免劇烈運(yùn)動。

3、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、黃芪、黨參等補(bǔ)氣活血藥材。這些藥材可能與體質(zhì)虛弱、氣血不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀。

4、針灸推拿

通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位改善氣血循環(huán)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。針灸推拿可能與經(jīng)絡(luò)阻塞、氣血瘀滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體麻木、疼痛等癥狀。

日常可適量食用紅棗、枸杞、桂圓等補(bǔ)氣血食物，避免生冷油膩，保持心情愉悅有助于氣血通暢。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>