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哪種方法減肥最快

患者：女，56歲

病情描述:
哪種方法減肥最快
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥最快的方法主要有手術(shù)減重、藥物輔助、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、極低熱量飲食。

1、手術(shù)減重

袖狀胃切除術(shù)或胃旁路手術(shù)通過縮小胃容量實(shí)現(xiàn)快速減重，適用于重度肥胖患者，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。

2、藥物輔助

奧利司他、利拉魯肽等處方藥可抑制脂肪吸收或調(diào)節(jié)食欲，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用，可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。

3、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

HIIT運(yùn)動(dòng)通過短時(shí)爆發(fā)性訓(xùn)練提升代謝率，配合飲食控制可在短期內(nèi)減脂，心肺功能差者需謹(jǐn)慎。

4、極低熱量飲食

每日攝入800千卡以下的醫(yī)學(xué)代餐方案需專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

快速減重可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合方案，并配合長(zhǎng)期生活方式調(diào)整維持效果。

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