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幾天不排大便怎么辦

患者：女，49歲

病情描述:
幾天不排大便怎么辦
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于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

幾天不排大便可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運(yùn)動、使用緩瀉藥物等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂等原因引起。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，建議每日攝入燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)減少精制米面攝入。

2、多飲水

每日飲水至少1500毫升，晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸反射。避免飲用含糖飲料或過量咖啡因飲品。

3、適度運(yùn)動

每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運(yùn)動，腹部按摩以順時(shí)針方向重復(fù)進(jìn)行可幫助促進(jìn)腸蠕動。

4、使用緩瀉藥

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨腹痛、便血等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)至消化內(nèi)科就診評估是否存在器質(zhì)性病變。

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