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大便不暢通怎么辦

患者:男,55歲

病情描述:
大便不暢通怎么辦
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便不暢通可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入足夠膳食纖維,如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等,促進(jìn)腸道蠕動。避免辛辣刺激食物,每日飲水超過1500毫升軟化糞便。

2、增加運(yùn)動

每天進(jìn)行半小時有氧運(yùn)動如快走、游泳,腹部按摩順時針方向重復(fù)進(jìn)行,幫助腸蠕動加速。

3、建立習(xí)慣

固定每日晨起后或餐后如廁,避免抑制便意??蓢L試蹲姿排便,必要時用腳凳墊高膝關(guān)節(jié)。

4、藥物干預(yù)

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān),通常伴隨腹脹、排便費(fèi)力。可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

長期便秘或伴隨體重下降、便血需及時消化內(nèi)科就診,日??蛇m量食用火龍果、酸奶等潤腸食物。

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