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按哪個部位可以瘦臉

患者:女,36歲

病情描述:
按哪個部位可以瘦臉
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

瘦臉可通過按摩特定部位結(jié)合綜合減脂實現(xiàn),主要針對咬肌肥大、水腫或脂肪堆積,常見有效部位有下頜線、頰車穴、耳后淋巴區(qū)及頸部。

1、下頜線按摩

雙手握拳用指關(guān)節(jié)從下巴中央向耳垂方向推壓,重復(fù)進行有助于緊致下頜輪廓,適合因脂肪堆積導(dǎo)致的面部圓潤。

2、頰車穴按壓

位于下頜角上方凹陷處,適度按壓可放松咬肌,改善因咀嚼習(xí)慣造成的肌肉型臉寬,需配合減少硬食攝入。

3、耳后淋巴引流

用指腹從耳后沿頸部側(cè)面向鎖骨方向滑動,促進淋巴循環(huán)減輕水腫型面部浮腫,建議晨起時操作效果更佳。

4、頸部拉伸

抬頭伸展頸部前側(cè)肌肉,雙手從鎖骨向上推至下巴,緩解頸闊肌緊張導(dǎo)致的下面部松弛,需保持每日練習(xí)。

需注意單純局部按摩瘦臉效果有限,建議結(jié)合有氧運動及控制鹽分攝入,若存在明顯不對稱或異常腫脹應(yīng)及時就醫(yī)排查病理性因素。

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