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如何與孩子進(jìn)行良好的溝通

患者：女，52歲

病情描述:
如何與孩子進(jìn)行良好的溝通
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

良好的親子溝通需要家長(zhǎng)掌握傾聽(tīng)技巧、表達(dá)方式和情緒管理方法。

與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)保持平視姿態(tài)，避免使用命令式語(yǔ)言。蹲下或坐下與孩子保持同一高度，有助于建立平等對(duì)話關(guān)系。用開(kāi)放式提問(wèn)代替封閉式提問(wèn)，例如將"今天開(kāi)心嗎"改為"今天發(fā)生了什么有趣的事"。當(dāng)孩子表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)可通過(guò)復(fù)述確認(rèn)理解，如"您是因?yàn)榉e木倒了所以難過(guò)對(duì)嗎"。避免在飯桌、睡前等疲倦時(shí)段討論復(fù)雜問(wèn)題，可選擇散步、游戲等輕松環(huán)境進(jìn)行交流。對(duì)于學(xué)齡前兒童，可通過(guò)繪本故事引導(dǎo)表達(dá)；學(xué)齡兒童則可使用"情緒溫度計(jì)"等可視化工具幫助描述感受。

日?？山⒐潭ǖ募彝ソ涣鲿r(shí)間，如晚餐后的"分享一刻鐘"，鼓勵(lì)每個(gè)家庭成員講述當(dāng)日見(jiàn)聞。家長(zhǎng)需注意避免邊看手機(jī)邊敷衍應(yīng)答，當(dāng)自己情緒激動(dòng)時(shí)應(yīng)明確告知孩子"我需要冷靜一下"。若發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)出現(xiàn)溝通障礙，建議尋求專業(yè)心理咨詢。

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