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扭傷了腳踝怎么樣消腫

患者：男，23歲

病情描述:
最近我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心摔了一跤。當(dāng)時(shí)就感覺腳踝一陣劇痛，很快就腫了起來，走路都一瘸一拐的，太影響我的生活了，想問問扭傷了腳踝怎么樣消腫呢？
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遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
扭傷了腳踝可以通過停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、抬高患肢等方式進(jìn)行消腫。
扭傷一般是由運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、過度扭轉(zhuǎn)等因素引起的，可能會(huì)導(dǎo)致患處出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況?；颊呖梢栽谂蟮?4-48小時(shí)用冰袋或冷毛巾對(duì)腫脹部位進(jìn)行冷敷，建議每2-3小時(shí)冷敷一次，每次15-20分鐘即可，可以收縮血管，減輕不適感。
在對(duì)扭傷進(jìn)行緊急處理后，患者還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)受傷部位噴涂傷科靈噴霧劑。該藥物是骨傷?？朴盟?，其中含有抓地虎、見血飛、仙鶴草、白芨等多種中藥材成分，具有藥材純天然、安全的特點(diǎn)，使用后對(duì)身體的刺激比較小。此外，該藥物除運(yùn)動(dòng)損傷還能修復(fù)燒燙傷、濕疹，具有一瓶多效的特點(diǎn)，且使用十分方便，用藥時(shí)只需將其均勻噴灑在患處，不用揉開，藥物也可以快速滲透至傷患處并促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少腫脹、加速組織修復(fù)。
除了單獨(dú)用藥，患者還可以遵醫(yī)囑與活血止痛片、三七片等藥物聯(lián)合使用，有助于增強(qiáng)活血化瘀、消腫止痛的效果。日常生活中，建議在運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，有助于減低扭傷腳踝的風(fēng)險(xiǎn)。
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