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如何有效治療白頭發(fā)

病情描述:
如何有效治療白頭發(fā)
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。白頭發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素、自然衰老等原因引起。

1、調(diào)整飲食

適量攝入富含銅元素的黑芝麻、動(dòng)物肝臟等食物有助于改善黑色素合成。缺乏維生素B12可能導(dǎo)致頭發(fā)早白，可通過(guò)食用雞蛋、牛奶等補(bǔ)充。長(zhǎng)期缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)白發(fā)，建議增加紅肉、菠菜等含鐵食物。

2、改善生活習(xí)慣

保證每天7-8小時(shí)睡眠有助于毛囊健康。長(zhǎng)期吸煙會(huì)加速毛囊老化，戒煙可延緩白發(fā)進(jìn)展。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，建議每天按摩5-10分鐘。

3、中醫(yī)調(diào)理

何首烏、黑豆等中藥材具有烏發(fā)功效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制何首烏片、七寶美髯丹等中成藥。腎虛型白發(fā)可配合艾灸腎俞穴調(diào)理。血熱型白發(fā)適合服用知柏地黃丸等滋陰涼血藥物。

4、藥物治療

對(duì)甲狀腺功能異常導(dǎo)致的白發(fā)，需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平。白癜風(fēng)引起的白發(fā)可使用他克莫司軟膏局部治療。斑禿伴隨的白發(fā)可嘗試米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于頑固性白發(fā)且毛囊存活者，可考慮毛囊單位移植術(shù)。激光輔助毛囊移植能提高手術(shù)精確度。術(shù)后需按醫(yī)囑使用環(huán)孢素軟膠囊預(yù)防排異反應(yīng)，并定期復(fù)查毛囊成活情況。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。每天用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。外出時(shí)做好頭部防曬，戴帽子或打傘減少紫外線傷害。保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)。若白發(fā)突然大量增多或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等病理性因素。

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