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吸脂后減肥會(huì)更瘦嗎

病情描述:
吸脂后減肥會(huì)更瘦嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吸脂后體重可能減輕，但長(zhǎng)期減肥效果因人而異。吸脂手術(shù)主要減少局部脂肪細(xì)胞數(shù)量，但無(wú)法改變脂肪細(xì)胞體積或代謝習(xí)慣。

吸脂通過(guò)物理方式移除特定部位的脂肪細(xì)胞，術(shù)后短期內(nèi)因組織水腫消退和脂肪減少，可能出現(xiàn)體重下降。但脂肪細(xì)胞具有代償性增生能力，剩余細(xì)胞可能因熱量過(guò)剩而體積增大。術(shù)后若未建立健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，脂肪可能重新堆積在非手術(shù)區(qū)域。吸脂后體脂率變化與基礎(chǔ)代謝率、肌肉含量等因素相關(guān)，單純依賴手術(shù)難以持續(xù)減重。

部分人群術(shù)后可能出現(xiàn)脂肪細(xì)胞重新分布現(xiàn)象，即脂肪向內(nèi)臟或未抽吸部位轉(zhuǎn)移。這種情況多見(jiàn)于術(shù)后未控制飲食或存在胰島素抵抗的患者。吸脂對(duì)肥胖相關(guān)代謝指標(biāo)改善有限，如血糖、血脂等參數(shù)的變化仍需依靠綜合生活方式干預(yù)。

建議術(shù)后保持低升糖指數(shù)飲食，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練，有助于維持肌肉量并提升基礎(chǔ)代謝。定期監(jiān)測(cè)體成分變化，避免過(guò)度關(guān)注體重?cái)?shù)字而忽略體脂率和圍度指標(biāo)。出現(xiàn)異常脂肪堆積或體重反彈時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生。

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