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減肥能吃減肥藥嗎

病情描述:
減肥能吃減肥藥嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥可以通過合理飲食、運動鍛煉、行為干預(yù)等方式實現(xiàn),減肥藥需在醫(yī)生指導下謹慎使用。

1、合理飲食

控制每日總熱量攝入,增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物比例,減少高糖高脂食物。

2、運動鍛煉

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳等,結(jié)合抗阻訓練幫助增加肌肉量。

3、行為干預(yù)

建立規(guī)律的作息習慣,記錄飲食運動情況,必要時尋求專業(yè)營養(yǎng)師或心理咨詢師的幫助。

4、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可考慮使用奧利司他、利拉魯肽等藥物,這些藥物可能引起胃腸不適等不良反應(yīng)。

建議通過生活方式調(diào)整實現(xiàn)健康減重,如需使用藥物應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師評估后規(guī)范使用,避免自行服用減肥藥。

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