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減肥產(chǎn)品真的能減肥嗎

病情描述:
減肥產(chǎn)品真的能減肥嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多數(shù)減肥產(chǎn)品無法實現(xiàn)長期有效減重，其作用主要依賴于水分流失或短期抑制食欲，常見類型包括膳食纖維補充劑、食欲抑制劑、脂肪阻斷劑和代謝促進劑。

1、膳食纖維類

部分產(chǎn)品通過增加膳食纖維產(chǎn)生飽腹感減少進食量，但過量攝入可能導致胃腸脹氣，相關藥物包括葡甘露聚糖、車前子殼粉、聚葡萄糖。

2、食欲抑制類

含咖啡因等中樞神經(jīng)興奮劑可短期降低食欲，長期使用可能引發(fā)心悸失眠，典型成分有鹽酸芬特明、安非他酮、利拉魯肽。

3、脂肪阻斷類

奧利司他等藥物抑制脂肪酶減少脂肪吸收，可能引起脂肪瀉和脂溶性維生素缺乏，需配合低脂飲食使用。

4、代謝促進類

左旋肉堿等宣稱加速脂肪代謝的成分缺乏充足醫(yī)學證據(jù)，過量補充可能加重肝腎負擔。

建議通過合理控制飲食熱量與規(guī)律運動實現(xiàn)健康減重，使用任何產(chǎn)品前應咨詢營養(yǎng)科或內分泌科醫(yī)師，警惕夸大宣傳的減肥產(chǎn)品。

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