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適合老年人的補品

病情描述:
適合老年人的補品
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人可選擇蛋白粉、維生素D、魚油、鈣片等營養(yǎng)補充劑,也可遵醫(yī)囑使用復合維生素、氨糖、輔酶Q10、益生菌等藥物。建議根據(jù)個體健康狀況和醫(yī)生建議合理補充,避免過量。

1、蛋白粉

補充優(yōu)質蛋白有助于維持肌肉量,適合咀嚼困難或蛋白質攝入不足的老人,可選擇乳清蛋白或大豆蛋白。

2、維生素D

促進鈣吸收和骨骼健康,日照不足的老年人需額外補充,建議與鈣劑聯(lián)合使用。

3、魚油

富含Omega-3脂肪酸,對心腦血管健康有益,可輔助調節(jié)血脂和血壓水平。

4、鈣片

預防骨質疏松,碳酸鈣和檸檬酸鈣是常見劑型,胃酸缺乏者宜選后者。

二、藥物

1、復合維生素

全面補充微量營養(yǎng)素,適合飲食結構單一的老年人,注意選擇老年專用配方。

2、氨糖

改善關節(jié)軟骨代謝,緩解骨關節(jié)炎癥狀,硫酸氨基葡萄糖是常用劑型。

3、輔酶Q10

支持心肌能量代謝,心血管疾病患者可在醫(yī)生指導下使用。

4、益生菌

調節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能,雙歧桿菌制劑較為常用。

老年人使用補品前應評估肝腎功能,避免與藥物相互作用,定期監(jiān)測營養(yǎng)指標調整補充方案。

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