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濕氣重吃哪些水果

病情描述:
濕氣重吃哪些水果
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

濕氣重可以適量吃橙子、木瓜、菠蘿、柚子等水果，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君丸、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和利尿，適合濕氣重的人群適量食用。

2、木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，適合濕氣重者食用。

3、菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶有助于消化，同時(shí)具有利尿作用，可以幫助排除體內(nèi)多余水分。

4、柚子

柚子具有健脾消食、化痰止咳的功效，適量食用有助于改善濕氣重引起的消化不良。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏泄等癥狀。

2、四君子湯

四君子湯能夠益氣健脾，適用于脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停導(dǎo)致的乏力、食欲減退等癥狀。

3、香砂六君丸

香砂六君丸具有健脾和胃、理氣化濕的作用，適用于脾胃虛弱兼有氣滯濕阻的情況。

4、平胃散

平胃散能夠燥濕健脾、和胃降逆，適用于濕阻中焦引起的脘腹脹滿(mǎn)、惡心嘔吐等癥狀。

濕氣重的人群除了注意飲食調(diào)理外，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐潮濕環(huán)境，保持規(guī)律作息，有助于改善體質(zhì)。

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