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來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

病情描述:
來月經(jīng)可以喝咖啡嗎
共1個回答
李杰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

來月經(jīng)期間多數(shù)情況下可以適量飲用咖啡,但需考慮咖啡因敏感度、經(jīng)期不適程度、貧血風(fēng)險及激素波動影響。

1、咖啡因敏感度

部分女性對咖啡因代謝較慢,可能加重經(jīng)期心悸或失眠,建議每日咖啡因攝入不超過200毫克(約1杯美式咖啡)。

2、經(jīng)期不適程度

痛經(jīng)明顯者咖啡因可能促進前列腺素分泌,加劇子宮收縮疼痛,可暫時用低因咖啡替代或暫停飲用。

3、貧血風(fēng)險

咖啡單寧酸會抑制鐵吸收,月經(jīng)量多或貧血女性應(yīng)避免餐后立即飲用,間隔2小時以上為宜。

4、激素波動影響

黃體期雌激素下降可能降低咖啡因耐受性,經(jīng)前1周起可逐步減少攝入量至平日1/3。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬牡鸵蝻嬈啡缃?,若飲用咖啡后出現(xiàn)頭痛或腹痛加重需立即停止,并記錄經(jīng)期咖啡因耐受情況供醫(yī)生參考。

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