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簡述肌肉拉傷原因及處理

病情描述:
簡述肌肉拉傷原因及處理
共1個回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

肌肉拉傷可能由運動前熱身不足、肌肉過度疲勞、外力直接撞擊、肌肉協(xié)調(diào)性差等原因引起，可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。

1、熱身不足

運動前未充分熱身會導(dǎo)致肌肉柔韌性下降，突然發(fā)力時易造成肌纖維撕裂。應(yīng)立即停止活動，對患處進行20分鐘冰敷，可配合使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、過度疲勞

長期重復(fù)性動作或超負(fù)荷訓(xùn)練會使肌肉處于代償狀態(tài)，出現(xiàn)局部腫脹疼痛。需要中斷訓(xùn)練72小時，使用彈性繃帶加壓包扎，口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥反應(yīng)。

3、外力撞擊

鈍器擊打等直接暴力可能造成肌纖維斷裂，常伴隨皮下淤血。需在48小時內(nèi)交替進行冰敷與熱敷，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊聯(lián)合跌打損傷膏促進修復(fù)。

4、協(xié)調(diào)性差

神經(jīng)肌肉控制能力不足易引發(fā)異常收縮拉傷，多見于運動新手。急性期過后應(yīng)進行低強度牽拉訓(xùn)練，配合紅外線理療和鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適量補充乳清蛋白和維生素C促進組織修復(fù)，兩周后逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。

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