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身體發(fā)福什么原因造成的

病情描述:
身體發(fā)福什么原因造成的
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

身體發(fā)??赡苡蛇z傳因素、飲食過量、缺乏運動、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、遺傳因素

家族肥胖史可能增加發(fā)福概率,建議家長關(guān)注孩子體重變化,通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量控制體重。

2、飲食過量

長期攝入高熱量食物導致能量過剩,減少精制碳水與高脂食品攝入,增加蔬菜水果比例有助于改善。

3、缺乏運動

久坐不動使基礎代謝率下降,每周進行快走、游泳等有氧運動可幫助消耗多余脂肪。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān),通常伴隨乏力、月經(jīng)紊亂等癥狀,需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物干預。

建議定期監(jiān)測體脂率,保持規(guī)律作息,必要時到內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科就診評估代謝狀況。

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