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怎樣治膝蓋疼

病情描述:
怎樣治膝蓋疼
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

膝蓋疼可通過(guò)熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。

1、熱敷冷敷

膝蓋疼早期可使用熱敷或冷敷緩解癥狀。急性損傷后48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性疼痛或非外傷性疼痛可熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過(guò)高，每次15-20分鐘，每日2-3次。冷敷時(shí)注意用毛巾包裹冰袋，避免凍傷皮膚。

2、遵醫(yī)囑按摩

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉按摩，可緩解肌肉緊張和疼痛。按摩手法以輕柔為主，重點(diǎn)放松股四頭肌、腘繩肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群。避免直接按壓髕骨和疼痛明顯部位?？膳浜鲜褂没钛鲱愃幐啵珉p氯芬酸二乙胺乳膠劑。

3、使用藥物

膝蓋疼可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，或外用止痛藥如氟比洛芬凝膠貼膏。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需使用降尿酸藥如非布司他片。感染性關(guān)節(jié)炎需使用抗生素如頭孢克肟分散片。切勿自行用藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為膝蓋疼多與肝腎不足、氣血瘀滯有關(guān)。可采用針灸、拔罐、艾灸等療法。常用穴位包括犢鼻、陽(yáng)陵泉、足三里等?？膳浜戏锚?dú)活寄生合劑、壯骨關(guān)節(jié)丸等中成藥。治療期間注意保暖，避免受涼。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重膝蓋疼如半月板撕裂、交叉韌帶斷裂、晚期骨關(guān)節(jié)炎等可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)、人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)選擇需由專業(yè)骨科醫(yī)生評(píng)估決定。

膝蓋疼患者日常應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久坐久站。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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