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衰老的原因有哪些

病情描述:
衰老的原因有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

衰老可能由遺傳因素、氧化損傷、端粒縮短、慢性炎癥等原因引起,衰老可通過健康飲食、適度運動、規(guī)律作息、醫(yī)療干預等方式延緩。

1、遺傳因素

遺傳基因決定細胞分裂次數(shù)和修復能力,部分人群存在早衰基因突變。建議通過基因檢測評估風險,必要時在醫(yī)生指導下使用NAD+補充劑、雷帕霉素靶蛋白抑制劑等藥物。

2、氧化損傷

自由基積累導致細胞膜和線粒體損傷,與紫外線暴露、環(huán)境污染有關。增加深色蔬菜水果攝入補充抗氧化劑,醫(yī)生可能開具維生素E、輔酶Q10、硫辛酸等抗氧化藥物。

3、端粒縮短

細胞分裂時染色體末端端粒逐漸縮短,與應激反應和慢性病相關。保持心理減壓和充足睡眠,臨床研究中使用端粒酶激活劑需嚴格遵醫(yī)囑。

4、慢性炎癥

持續(xù)低度炎癥加速器官功能衰退,常見于肥胖和代謝綜合征患者??刂企w重和血糖可減輕炎癥,醫(yī)療干預可能使用二甲雙胍、阿司匹林等抗炎藥物。

建議每日保證優(yōu)質蛋白攝入,進行抗阻訓練維持肌肉量,定期體檢監(jiān)測炎癥指標,出現(xiàn)明顯機能衰退時需及時就醫(yī)評估。

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