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高血壓適合吃什么食物

患者:女,36歲

病情描述:
自己高血壓有一段時間了,前幾天不知道吃錯什么東西,血壓升高了,高血壓適合吃什么食物?
共1個回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓吃一些高蛋白食物,最好選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),植物蛋白也最好占一半,動物蛋白可以選擇魚、雞、牛肉、牛奶等。而高血壓患者多吃魚,會減少因高血壓而中風(fēng)的可能性。在平時的飲食中多吃一些蔬菜,這是因為蔬菜能促進(jìn)胃腸蠕動,并有助于降低血液粘度,從而有利于降低血壓,這樣的蔬菜有:芹菜、菊花、莧菜。
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