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運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有好處嗎

患者:女,55歲

病情描述:
我母親在體檢之后,醫(yī)生說(shuō)她有一點(diǎn)心血管疾病的征兆,運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有好處嗎?
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處是很大的。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán),對(duì)降低血脂、血壓和體重效果明顯,還可舒緩壓力,愉悅身心。一般可多進(jìn)行慢跑、快走、游泳、騎車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng),每次堅(jiān)持30分鐘,每星期至少5次。
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