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生活中如何控制血壓

患者:男,50歲

病情描述:
我經(jīng)常感覺(jué)到眼花,上網(wǎng)查說(shuō)可能是高血壓,生活中如何控制血壓?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
平時(shí)生活中可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)控制血壓:要控制食鹽的攝入量,每天不超過(guò)6克為宜;要控制高熱量(高脂肪類、高糖)食品的攝入量;適當(dāng)吃些能降低血黏度和血脂的食品,如黑木耳、燕麥片、新鮮蔬菜等;應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以助于增強(qiáng)心肺功能,改善胰島素代謝,改善和治療代謝綜合癥。
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