美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

健身后適合喝什么飲料

病情描述:
最近喜歡上了健身,但是每次健身后都覺得口渴,不知道適合喝什么飲料?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科
健身后適合正常情況下喝含有糖分、礦物質、?;撬岬蕊嬃稀?br>1.糖分:健身一般是做有氧運動,比如仰臥起坐、慢跑、快走等,能夠消耗掉體內多余的熱量,并且還會影響體內糖分吸收,需要喝含有糖分的飲料。
2.礦物質:礦物質是體內重要的成分,而且健身以后可能會導致出汗,同時還有可能會造成體內礦物質流失,所以需要喝含礦物質的飲料。
3.?;撬幔阂驗樵谶\動期間可能會導致消耗體內多余的能量,減少運動維持的時間,可以喝含?;撬岬娘嬃?,補充身體內缺乏的能量,提高運動的效率。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>