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睡覺(jué)能減肥嗎,睡的對(duì)才能瘦得快嗎

病情描述:
有個(gè)朋友說(shuō)睡覺(jué)能減肥,我想問(wèn)問(wèn)睡覺(jué)真的能減肥嗎,睡的對(duì)才能瘦得快嗎?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常情況下,睡覺(jué)能減肥,睡得對(duì)才能瘦的快。具體分析如下:
睡覺(jué)主要是睡覺(jué)的時(shí)候大腦會(huì)產(chǎn)生一種荷爾蒙,容易使新陳代謝加快,可以快速的分解體內(nèi)的脂肪和熱量,從而達(dá)到瘦身的目的。愛(ài)美人士要堅(jiān)持早睡早起,合理作息,同時(shí)選擇側(cè)躺、瑜伽式睡姿等睡覺(jué)姿勢(shì),才能瘦得快。所以睡得對(duì)才能瘦的快。如果愛(ài)美人士想要減肥,可以前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)溶脂術(shù)、吸脂術(shù)等方法進(jìn)行減肥。
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