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經(jīng)常喝紅茶有什么好處和壞處嗎

病情描述:
我最近喜歡上了喝紅茶，想要了解一下喝紅茶對(duì)身體有哪些好處和壞處？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常喝紅茶有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提神醒腦的好處，壞處一般有影響消化功能、引起失眠等。
1.好處：紅茶屬于日常生活中比較常見(jiàn)的茶飲，其中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等成分，適當(dāng)飲用紅茶，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而且紅茶中還含有一定的咖啡因成分，適當(dāng)飲用能夠刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而可以提高工作以及學(xué)習(xí)效率，改善疲乏的狀態(tài)。
2.壞處：紅茶中含有一定的茶多酚以及鞣酸等成分，如果長(zhǎng)期喝紅茶，容易對(duì)胃黏膜造成刺激，容易影響到正常的消化功能，導(dǎo)致腹脹、腹痛、食欲不振等情況發(fā)生。其次，紅茶中的咖啡因成分比較豐富，長(zhǎng)期喝還容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮過(guò)度，從而引起失眠。
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