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脂肪是怎么排出體外的

病情描述:
我今天體檢為肥胖癥,體內(nèi)脂肪堆積過多,想減肥,想知道脂肪是怎么排出體外的
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,脂肪是通過消化道、皮脂腺分泌排出體外的。具體分析如下:
1.消化道:人體中,通常有少量脂肪會經(jīng)過消化道排出體外,一般是油性物質(zhì)。人體若想用這種方法排出脂肪,可以適當喝一些綠茶、酸奶,能夠吸收腸道內(nèi)的油脂促進腸道蠕動,使少量脂肪從消化道排出。
2.皮脂腺:脂肪主要是通過皮脂腺分泌排出的。脂肪燃燒后,會變成汗液從皮膚排出體外,所以會出現(xiàn)皮膚出油的現(xiàn)象。建議做適當運動,促使脂肪通過皮脂腺分泌排出體外,從而達到瘦身減脂的目的。
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