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減肥的誤區(qū)有哪些

病情描述:
最近總覺(jué)得自己有些胖想要減肥,但是又不知道該怎么減肥,請(qǐng)問(wèn)減肥的誤區(qū)有哪些?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的誤區(qū)有水果餐減肥、節(jié)食減肥、濫用藥物減肥。
1.水果餐減肥:部分人認(rèn)為不吃主食可以通過(guò)吃水果餐的方式減肥,但水果中含有的糖分比較高,過(guò)量地食用水果不僅不會(huì)減輕體重,還有可能會(huì)影響體內(nèi)的血糖水平。
2.節(jié)食減肥:部分愛(ài)美者在減肥期間會(huì)使用節(jié)食減肥的方式,然而長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食有可能會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂、胃腸道不適等癥狀。
3.濫用藥物減肥:部分愛(ài)美者還會(huì)私自濫用減肥藥,如果使用藥物不當(dāng),有可能會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康。
如果愛(ài)美者想要減肥,一定要使用科學(xué)健康的方式減肥,還可以到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)光纖溶脂術(shù)、抽脂手術(shù)、注射瘦身針進(jìn)行減肥。
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