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如何保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)

病情描述:
這兩年脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，一梳頭掉一大把，我好慌，如何保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)
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馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
一般情況下，求美者可以通過(guò)清潔護(hù)理、飲食調(diào)理、規(guī)律作息等方式進(jìn)行保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)。具體內(nèi)容如下：
1.清潔護(hù)理：頭皮油脂分泌過(guò)多，可能導(dǎo)致頭皮毛孔堵塞，長(zhǎng)此以往容易引起脫發(fā)。建議求美者勤洗頭，可以使用具有強(qiáng)韌發(fā)根、清潔毛孔的洗發(fā)露進(jìn)行清潔。
2.飲食調(diào)理：求美者長(zhǎng)期食用過(guò)于辛辣刺激的食物可能會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，堵塞頭皮毛孔，從而引起脫發(fā)現(xiàn)象。求美者注意保持清淡飲食，避免食用過(guò)于辛辣、刺激、油膩的食物，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)。
3.規(guī)律作息：長(zhǎng)期熬夜也是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。求美者需要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。
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