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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好

病情描述:
總覺(jué)得身體比較肥胖,想要運(yùn)動(dòng)減肥,運(yùn)動(dòng)減肥什么時(shí)候效果最好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)減肥什么時(shí)候效果最好的說(shuō)法,一般可以選擇在飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)減肥是比較有效、安全的減肥方法,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以消耗體內(nèi)的糖原,一般建議在飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng),從而常可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而起到促進(jìn)消化的功效,可以使攝入的熱量排出體外,不會(huì)在體內(nèi)堆積,從而達(dá)到減肥的效果。但是需要持之以恒,不可以半途而廢,以免達(dá)不到滿意的效果。
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