美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么減肥運(yùn)動不傷膝蓋

病情描述:
我想通過運(yùn)動的方式減肥,又擔(dān)心會損傷膝蓋,什么減肥運(yùn)動不會傷膝蓋?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下平路走、慢跑等運(yùn)動不傷膝蓋
1.平路走:一般平路走動作比較緩慢,動作幅度也不大,頻率也不快,所以并不會損傷到膝蓋。
2.慢跑:一般慢跑通常速度比較慢,所以只要掌控好正確的跑步姿勢,也不會傷到膝蓋。
在運(yùn)動時(shí)不要超負(fù)荷運(yùn)動,如果膝蓋受傷,建議及時(shí)就醫(yī)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>