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跳操和跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我對(duì)自己的身材不滿意,想要減肥,請(qǐng)問跳操和跑步哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般不能直接比較跳操和跑步哪個(gè)減肥效果好,兩種減肥方式都能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
在跳操的過程中可以加速脂肪的分解,而且通過跳操減肥,不容易使人產(chǎn)生枯燥感,而跑步也能夠消耗掉體內(nèi)的熱量以及脂肪,從而達(dá)到減肥的效果,而且通過跑步,還能夠呼吸新鮮空氣,對(duì)于心肺功能也有一定的好處,所以綜上所述,跳操和跑步減肥的效果都比較好,都有利于身體健康。
除了運(yùn)動(dòng)也可以通過吸脂、埋線等方式進(jìn)行減肥。
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