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每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
我對(duì)自己的身材不滿意,想要通過跳健身操減肥,請(qǐng)問每天跳健身操半小時(shí)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下每天跳健身操半小時(shí)能減肥
健身操是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。如果每天跳健身操半小時(shí)可以加速全身部位的脂肪以及熱量的燃燒,從而達(dá)到減肥的效果。
但這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,才能夠起到比較明顯的減肥效果。如果想要快速減肥,建議愛美人士前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)選擇深藍(lán)射頻超聲溶脂、冷凍溶脂等方法。
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