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減肥需要早晚都運動嗎

病情描述:
之前想要通過運動的方式減肥,但是不知道怎么減肥,想要知道減肥需要早晚多運動嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般情況下并不需要早晚都運動
一般運動減肥雖然效果比較緩慢,但是講究循序漸進,并不能夠急于求成,所只要掌握正確的運動的時間以及正確的姿勢,無論是在早上運動還是晚上運動都能減肥,要盡量控制在半小時以上的運動時間。
在平時要注意膳食的搭配,不要吃過于油膩的食物。
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