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什么運動可以瘦手臂、肩膀

病情描述:
最近想要通過運動的方式瘦手臂、肩膀,但是不知道什么運動可以瘦手臂肩膀?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,游泳、俯臥撐等運動可以瘦手臂、肩膀,具體分析如下:
1.游泳:游泳是一種有氧運動,需要在水中進行,一般情況下會調(diào)動肩膀、手臂以及大腿部位的肌肉群,所以能夠起到瘦手臂以及肩膀的效果。
2.俯臥撐:俯臥撐是常見的一種健身運動,有助于增加胸大肌的鍛煉,而且還可以鍛煉到肩膀以及手臂部位的肌肉,有助于瘦手臂及肩膀。
除此外,求美者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過超聲吸脂的方法達(dá)到瘦手臂、肩膀的效果。
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