美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)如何結(jié)合

病情描述:
我想同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)怎樣結(jié)合？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)如何結(jié)合需要根據(jù)自身的情況決定。
如果以減脂為目標(biāo)，一般情況下可以先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。如果是以增肌為目的，可以先進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，然后可以再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)輔助鍛煉。
鍛煉時(shí)可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>