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適合男生減肥的幾種運(yùn)動(dòng)方式有哪些

病情描述:
我是一名男生,我想進(jìn)行減肥,想了解一下適合男生減肥的運(yùn)動(dòng)方式有哪些呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
適合男生減肥運(yùn)動(dòng)方式一般有俯臥撐、負(fù)重深蹲等。
1.俯臥撐:俯臥撐可以鍛煉腿部、手臂、胸部、肩部還有腹部的肌肉,適合男生減肥時(shí)進(jìn)行鍛煉。
2.負(fù)重深蹲:負(fù)重深蹲可以幫助男生強(qiáng)壯腿部肌肉,使腿部的肌肉更加結(jié)實(shí),腹部的肌肉也可以得到很好的鍛煉,適合男生減肥時(shí)鍛煉鍛煉。
男生還可以通過抽脂的方式達(dá)到快速減肥的效果。
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