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繩可以減肥嗎，怎么才能使用跳繩減肥

病情描述:
我身體特別棒，聽(tīng)朋友說(shuō)可以跳繩減肥，想了解一下跳繩可以減肥嗎怎么才能使用跳繩減肥？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩通常是可以減肥的，使用跳繩減肥需要保持規(guī)律彈跳才能起到較好的效果。
建議跳繩時(shí)需要雙腳跳，還需要保持上身穩(wěn)定，保持規(guī)律的節(jié)律蹦跳，能使身體的脂肪充分燃燒。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果，且注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不建議一次性跳得太多，以免對(duì)局部的肌肉造成損傷，對(duì)身體造成影響。
如果通過(guò)跳繩的方式起不到減肥的效果，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)吸脂的方式減肥。
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