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跳繩跟跑步哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
總是感覺(jué)不夠瘦,所以想要減肥,但是不知道該通過(guò)跳繩減肥還是跑步減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩跟跑步兩個(gè)減肥效果都比較好,具體情況因人而異。
在進(jìn)行跳繩的時(shí)候,可以幫助腿部和臀部的脂肪燃燒,如果身材其他地方并不胖,而是腿部脂肪過(guò)多,就可以通過(guò)跳繩的方式減肥。在跑步的時(shí)候可以幫助身體全身脂肪燃燒,如果全身脂肪都比較多,就可以通過(guò)跑步的方式進(jìn)行緩解。
兩種方式都可以達(dá)到減肥效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果想要快速減肥也可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式改善。
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