美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

每天游泳1000米能減肥嗎

病情描述:
我喜歡游泳，聽(tīng)說(shuō)游泳有助于減肥，如果我每天游1000米，能達(dá)到減肥效果嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，每天游泳1000米能減肥。具體分析如下：
游泳是一項(xiàng)比較合適的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠全面調(diào)動(dòng)身體各部分參與游泳動(dòng)作全過(guò)程。游泳時(shí)人的新陳代謝速度比較，水里的導(dǎo)熱性大于空氣，水溫常低于氣溫，這樣有利于散熱和消耗熱量。游泳不僅可以減輕膝關(guān)節(jié)炎癥水腫、保持健康體型、增加心肺功能，還能消耗體脂、減輕體重。因?yàn)橛斡緯r(shí)人的新陳代謝速度比較，水里的導(dǎo)熱性大于空氣，水溫常低于氣溫，這樣有利于散熱和消耗熱量。因此，每天游泳1000米，能起到減肥效果。
此外，愛(ài)美人士想減肥還可以通過(guò)其他方式，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊和一些溶脂性維生素，如維生素A片、維生素D片等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>