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孕期前三個(gè)月可以運(yùn)動(dòng)嗎

患者：女，24歲

病情描述:
孕期前三個(gè)月可以運(yùn)動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期前三個(gè)月可以適量運(yùn)動(dòng)。孕期前三個(gè)月屬于早孕期，胎兒發(fā)育尚不穩(wěn)定，要多休息，不要過度勞累，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果胎象比較穩(wěn)定，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等。如果有陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象，這時(shí)是不能運(yùn)動(dòng)的。早孕期要保持良好的作息時(shí)間，有充足的睡眠，不能熬夜，要根據(jù)早孕反應(yīng)的情況進(jìn)行合理的調(diào)整，保持清淡的飲食，少吃多餐，戒煙戒酒。并按照醫(yī)生的要求進(jìn)行定期的檢查。從孕中期起，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持體重的正常增長。
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