美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孕晚期睡不著怎么辦

患者:女,26歲

病情描述:
我還有半個月就生了,最近老是失眠,孕晚期睡不著怎么辦?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕晚期睡不著可以在白天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,睡覺前可以聽音樂,用熱水洗腳。孕晚期睡不著是由于胎兒在成長過程中會變得越來越大,從而產(chǎn)生壓迫感,或者是因為精神壓力過大而失眠。孕婦在日常生活中要多做一些鍛煉,以提高身體素質(zhì)。睡覺之前,聽聽舒緩的音樂,讓情緒放松下來。也可以在睡覺前用熱水泡腳泡腳或者是喝一杯牛奶,也可以用蓮子泡水,都能起到促進(jìn)睡眠的作用。睡眠時要注意保持左側(cè)臥位,避免下腔靜脈回流。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>