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哺乳期掉發(fā)怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)掉發(fā)比較嚴(yán)重，懷疑是哺乳的問(wèn)題，哺乳期掉發(fā)應(yīng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
哺乳期掉發(fā)，是由于精神壓力過(guò)大或者營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致。為了緩解癥狀，建議飲食上需要多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃黑芝麻、枸杞、山藥、雞肉、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以滿足頭發(fā)所需，緩解掉發(fā)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)多熬夜，每天盡量保持8~10個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。要放松自己的心態(tài)，不要過(guò)于緊張或者焦慮。
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